Home ยป Adviezen

Adviezen

Algemene adviezen:

  • Draag geen strakke sokken of kousen.
  • Draag sokken van wol of katoen.
  • Was uw voeten dagelijks en gebruik daarbij niet te veel zeep.
  • Droog de voeten goed af, vooral tussen de tenen.
  • Draag in openbare wasgelegenheden en zwembaden slippers.
  • Knip uw nagels altijd recht en niet te kort af om ingroeien te voorkomen.

Schoenadviezen:

  • Draag goed passende schoenen die voldoende ruimte voor de tenen geven. De tenen moeten naast elkaar in de schoen kunnen liggen en er moet aan de voorkant 1 cm overblijven om het inzakken van de voet bij het lopen op te vangen.
  • Zorg voor een stevig contrefort (hielkap).
  • Vetersluiting of klittenband geeft de meeste stevigheid aan de voet.
  • De schoen moet aan de voorkant kunnen buigen waar de voet het breedst is en de tenen buigen.
  • Draag schoenen met een brede hak, die niet hoger dan 3 cm is. Voor kinderen is het beter om een schoen te dragen met een hak van maximaal 1 cm.
  • Draag het liefst leren schoenen.
  • Koop de schoen aan het einde van de middag, uw voeten zijn dan dikker en dan voelt u het best of ze goed passen.

Schimmelnagels:

  • Ongeveer 26% van de bevolking heeft schimmelnagels, beter bekend als kalknagels. Het is een witte of gele verkleuring van 1 of meer nagels. De nagel kan later dik en brokkelig worden en loslaten van het nagelbed.
  • Draag te voorkoming van schimmelnagels altijd slippers in openbare wasgelegenheden en zwembaden en droog uw voeten goed af, vooral tussen de tenen.
  • De genezing gaat niet van zelf. Via de huisarts kunnen medicijnen of tincturen voorgeschreven worden. In sommige gevallen kan dat ook rechtstreeks bij de drogist op apotheek.
  • In de schoenen kunt u het best ook een schimmeldodend poeder gebruiken om herbesmetting te voorkomen.
  • De genezing duurt lang, pas na enkele maanden groeit er weer een gezonde nagel.